Как выбрать тренажер для бега?
В суете современной жизни, когда не остается времени для занятий спортом и полноценного отдыха, очень важно поддерживать отличную физическую форму и заботится о своем здоровье.
Как ничто другое, бег самым лучшим образом может укрепить наш организм. Это обусловлено его естественным процессом, ведь способность к нему заложена во всех людях.
Если нет возможности посещать спортзал или бегать по улицам города, то отличным выходом из ситуации станет приобретение тренажера. Беговые дорожки для дома отлично впишутся в любой интерьер и станут хорошим способом достижения идеальных форм и крепкого здоровья.
Давайте поговорим о том, как выбрать такой домашний тренажер.
Беговые дорожки могут быть механическими или электрическими, при этом первая их разновидность более экономична. В движение такой тренажер приводится с помощью работы бегуна, а при ослабевании нагрузки полотно дорожки замедляется. Поэтому эффективность занятий является низкой по сравнению со вторым вариантом.
Электрические же модели приводятся в действие с помощью электрики, и поэтому полотно может двигаться в одном и том же режиме, поддерживая и скорость бегуна.
Выбрать тренажер необходимо, руководствуясь его ценовой политикой, потому что чем дороже стоит агрегат, тем больше функций он имеет.
Выбирая подходящий вариант, оцените возможности мотора, он должен иметь минимальную мощность в 1,5 л.с. Толщина полотна не должна составлять менее 2 см, поскольку при беге на него приходятся сильные удары ног во время работы, и необходима прочность, чтобы выдержать такую силу.
Посмотрите на панель управления, она должна быть простой и понятной для вас. Пользователю очень важно освоить эту часть тренажера, поскольку возможно придется делать экстренную остановку или уменьшать скорость во время работы. Подумайте также и о безопасности. Качественные тренажеры должны иметь кнопку аварийной остановки, а также должен быть предусмотрен защитный механизм от ребенка, чтобы он не мог включить тренажер.
Страховочные поручни не должны смущать движения, и мешать правильно заниматься. Обратите внимание на то, как происходит старт и остановка тренажера, эти моменты должны быть плавными и постепенными.
При выборе тренажера обратите внимание на то, что если он механический, то нужно приложить усилий для того, чтобы запустить его. А от этого увеличивается нагрузка на суставы, что негативно влияет на здоровье.
Если вы решили начать активный образ жизни, то приобрести тренажер и начать заниматься никогда не будет поздно.
Будем благодарны, если поделитесь статьей:
